3.4.18

Clases de Danza del vientre en Granada

Abrimos en Abril nuevo grupo de Danza Oriental en la Escuela de Danza Oriental Helena Rull en el centro de Granada.
Todavía estás a tiempo de reengancharte a nuestras clases y comenzar desde cero. Os esperamos los Lunes y Miércoles de 19h-20h (40€/mes)
No importa tu condición física ni tu edad, solo necesitas traer ropa cómoda y comenzar a disfrutar de los beneficios de esta Danza milenaria.

Clases de Danza del Vientre en Granada por Helena Rull

2.3.18

Sobre mí y la Danza Oriental

   Siempre intento compaginar las clases de la Danza Oriental con la explicación de la procedencia de cada folclore, e incluso, si es posible, el porqué y origen de cada paso. Me gusta incorporar la cultura en la danza y darle sentido a cada movimiento. Que mis alumnas entiendan qué bailan y el significado tan rico de esta danza milenaria.
   Os dejo a continuación mi última entrevista. Espero que os guste.

26.2.18

Aprende Danza del vientre con velo y doble velo


El velo en la danza oriental es uno de los elementos más bellos y vistosos encima del escenario. Aún así la técnica y su uso necesita práctica y conocimiento de su secretos.
EL 10 y 11 de Marzo os espero en mi Escuela con un Master Class de velo y doble velo en la Danza Oriental en Granada
Dos talleres en el que aprenderás trucos, secuencias y secretos de velo y doble velo en la Danza Oriental.En el primer taller estudiaremos las entradas del velo en las piezas clásicas de la Danza Oriental. Y otra modalidad del velo muy popular: Fantasía con velo.En el segundo taller daremos un paso más y conoceremos pasos, secuencias y técnica con el doble velo, culminando el taller con coreografía.



Velo y doble velo en la Danza Oriental, por Helena Rull

Información y reservas: helenarull@gmail.com  whatsapp: 639068217   www.helenarull.com

24.1.18

Talleres Danzas del mundo: ¨Raks min Al-Aalam¨



Traemos a Granada a estas fantásticas profesoras para este fin de semana intenso de talleres Raks min Al-Aalam, danzas del mundo.
-Viernes, 2 de Febrero:
-Sábado, 3 de Febrero:
-18:45h-20:15h: Coreografía (Irene Aivar). Fusión y técnicas de Danza Polinesia. Ori Tahiti y Hula, y la Danza Oriental.
-Domingo, 4 de Febrero:11h-12h: Alas de Isis (Helena Rull). Trucos, técnica, y coreografia final.

15h-17h: Danza Irlandesa (Aoife Maguire). Divertida e impresionante danza. Pasos principales, técnica y secuencias coreográficas. Todos los niveles.

Os esperamos el 2, 3 y 4 de Febrero de 2018 en unos talleres muy originales en Granada. Las plazas son muy limitadas y ya algunos tienen los últimos cupos!
Danza Polinesia, Alas de Isis, Danza Irlandesa y tribal.

20h-22h: Faster Stronger TFS (Bea Bartus). Combos, giros, disociaciones, capas y mucho vocabulario. Tribal fusion al límite.


12h-14h: Tribal Flow (Bea Bartus). Secuencia coreográfica abarcando los dos estilos de energía, creando una pieza con mucho flow.

17h-18:30h: Danza Ori Tahití Polinesia (Irene Aivar). Introducción a la cultura y danza Polinesa. Principios técnicos y teóricos básicos. Todos los niveles.

    

Info y reservas: helenarull@gmail.com, 639068217

4.10.17

Formación de profesoras de Danza Oriental

   El rol de profesora de Danza Oriental es un crisol de destrezas aplicadas  en una clase. Una buena profesora de Danza Oriental no sólo debe ¨moverse¨ bien, bailar es otra cosa. Llevar el tiempo y el ritmo con conciencia de cada estilo con la capacidad pedagógica de enseñar.
   Presentamos nuestra formación de profesoras con la finalidad de cubrir las necesidades que la profesora de Danza Oriental se enfrenta.
   Aprenderemos no sólo técnica, secuencias y coreografía avanzadas. Sino historia y origen de los diferentes estilos, folclores y representaciones teatrales que componen la Danza Oriental. Así como los elementos que se utilizan en la misma.
   El curso de Formación está compuesto por 3 módulos, y cada modulo consta de un fin de semana intenso de 12 horas de formación dividido en aprendizaje de historia, técnica, ritmos y lengua árabe.
   Al final de cada módulo se entregará un certificado de asistencia y aprovechamiento avalado por el AGDO (Asociación Granadina de Danza Oriental) y la Escuela Profesional de Danza Oriental Helena Rul)l., y al final del curso se incluirá como  profesora en nuestra página de Formados por la Escuela.

Abierto el plazo de matriculación de la Formación profesional curso 2017/18

Contenido de la Formación profesional de Danza Oriental: https://www.helenarull.com/formacion-profesoras-oriental



31.7.17

No pares de bailar en verano

   Si quieres profundizar un poquito más en el apasionante arte de la Danza Oriental, este verano te espero con dos talleres para que sigas bailando y disfrutes con nuevas coreografías.

   19 de Agosto os presento dos nuevos talleres intensivos:
   10h-12h: Todo Drum Solo, con técnica, layering shimmies, y coreografía final
   17h-19h: Romántico Oriental, tecnica, ritmo, secuencias, historia y coreografía final.
   Una super oferta de verano con 19 euros/taller.
   Reserva tu plaza en helenarull@gmail.com o en whatsapp 639068217



19.7.17

Los beneficios que recibo cuando bailo Danza del Vientre!

    ¿Te has preguntado por qué la Danza Oriental, una danza ancestral, tiene cada vez más y más adeptos?

  Ayer, como muchos días me planteaba y volvía a agradecer de todos los beneficios de la Danza del vientre. De manera particular los noto cada día, y en mis recuperaciones de operaciones quirúrgicas  (cesaresas...). Probablemente la adicción a la Danza Oriental no es sólo por la belleza de los movimientos sino por sus beneficios físicos y psicológicos.

Beneficios de la práctica de la Danza del Vientre

   Es una danza para todos, sin importar condición física, genero ni edad.

    Beneficios físicos:

     La danza oriental es unos de los bailes con más beneficios físicos que existe, es un ejercicio de bajo impacto que trabaja muchísimas partes de cuerpo, sobre todo ejercitaremos músculos que proporcionarán muchos beneficios particularmente para la mujer. 
     Cuando bailamos activamos en muchos movimientos el transverso abdominal o core. El core es el centro de gravedad y de energía, ahí se inician y sostienen muchos movimientos del cuerpo, especialmente cuando bailamos danza del vientre. Al trabajar el transverso vamos a disfrutar de muchos beneficios como:
-Mejora postural
-Reforzar el suelo pélvico
-Recuperación del post parto
-Aliviar el dolor de la espalda
También reparamos la  diastasi recti (o separación de rectos)  que muchas mujeres sufren tras el embarazo (la profesional os orientará qué movimientos los repara y qué movimientos deberán ser evitados: cambré, media luna, circulo del sol...)
   Además, bailando movemos, prácticamente toda las partes del cuerpo, bailamos descalzas y activamos la circulación.
- La mejora de circulación
-Prevención de la osteoporosis
- Beneficios en el embarazo. Tonifica musculatura para las futuras mamás


   Beneficios psicológicos:

-Somos más felices. Alivia, disminuye e incluso elimina la ansiedad y depresión. Todo esto es debido a la liberación de endorfinas.
-Disminuye el estrés.  Vivimos  un mundo acelerado, lleno de trabajo y obligaciones. Cuando bailamos en un oasis en el que dedicamos un tiempo a nosotras, a escuchar e interpretar música, e incluso hacer amistades con nuestras compañeras.
Activa tu memoria. No solo bailamos, sino que construimos coreografías, las memorizamos, la perfeccionamos, y en definitiva, mejoramos la memoria.
Mayor Autoestima. Cuando bailamos Danza del vientre hay una aceptación del cuerpo, ya sea tu peso o edad esta danza mejorando la imagen que tienes de ti misma.

  Hace un tiempo pude hacer un estudio antropológico donde entrevisté a un grupo bastante amplio de mujeres que practicaban la danza oriental (o danza del vientre) durante un año, en sus respuestas entre otras, coincidían que en poco tiempo habían visto que había mejorado su postura, eliminado dolores de espalda, afinamiento de la cintura, brazos más firmes. Y entre los beneficios psicológicos la eliminación del estrés.

   Nunca es tarde para comenzar a bailar danza oriental!

   Escrito por Helena Rull